[صفحه اصلی ]   [Archive]  
:: جلد 22 - ویژه نامه همایش ملی آمادگی جسمانی در توان رزم ::
جلد 22 - ویژه نامه همایش ملی آمادگی جسمانی در توان رزم صفحات 154-162 برگشت به فهرست نسخه ها
تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح LDH و لاکتات و عملکرد فعالیت ورزشی مقاومتی
سجاد قوچانی، شاهین ریاحی ملایری*، عبدالرسول دانشجو
گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد تهران شرق، دانشگاه آزاد اسلامی تهران، ایران ، shahinriyahi@yahoo.com
چکیده:   (234 مشاهده)
زمینه و هدف: سیترولین مالات به عنوان یک مکمل ورزشی که عملکرد بیهوازی را بهبود میبخشد مطرح است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح لاکتات،LDH  و عملکرد فعالیتهای مقاومتی است.
روشها: در این پژوهش 16 مرد با میانگین سنی 4/7±26/4 سال، درصد چربی 6/7±15/4 و شاخص توده بدنی 2/8±23/7 به عنوان آزمودنی انتخاب شدند. پروتکل فعالیت ورزشی به شکل متقاطع در 3 جلسه فعالیت مقاومتی تمام بدن که به ترتیب شامل حرکات هاک اسکوات، جلو ران ماشین، پرس سینه هالتر و سیم کش زیربغل از جلو انجام شد. در ابتدای هر جلسه، ابتدا نمونه خونی از آزمودنیها در حالت استراحت گرفته شد. یک ساعت قبل از شروع فعالیت ورزشی در هفته اول، آزمودنی‏ها 6 گرم مکمل سیترولین مالات + 250 میلی لیتر آب، هفته دوم دارونما حاوی 5 گرم دکستروز + 250 میلی لیتر آب و هفته سوم 8 گرم مکمل سیترولین مالات در 250 میلی لیتر آب مصرف نمودند. از هر آزمودنی نمونه های خونی در فواصل 1 ساعت قبل، بلافاصله و 30 دقیقه پس از فعالیت ورزشی برای بررسی غلظتهای LDH و لاکتات گرفته شد. پس از هر ست نیز میزان درک فشار برای همه فعالیت‏های ورزشی گرفته و ثبت شد.
یافتهها: اختلاف معنی‌داری در سطوح لاکتات بین جلسات فعالیت مقاومتی با دوزهای مختلف سیترولین مالات وجود ندارد (0۵/0<P). ولی در مقادیر LDH اختلاف معنیداری وجود دارد (0۵/0>P). اختلاف معنیداری نیز در مجموع میزان درک فشار بین جلسات (RPE) وجود نداشت (0۵/0<P).
نتیجهگیری: به نظر می‏رسد مصرف مکمل سیترولین مالات در پی یک جلسه فعالیت مقاومتی شدید می‏تواند مقادیر LDH را کاهش دهد و به کاهش کوفتگی عضلانی منجر شود، اما موجب بهبود RPE پس از فعالیت ورزشی نمی‏شود.
واژه‌های کلیدی: مکمل سیترولین مالات، فعالیت مقاومتی، لاکتات دهیدروژناز، لاکتات.
متن کامل [PDF 972 kb]   (98 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل | موضوع مقاله: طب نظامی
دریافت: 1399/4/10 | پذیرش: 1399/4/10 | انتشار: 1399/4/10
ارسال پیام به نویسنده مسئول



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Ghoochani S, Riyahi Malayeri S, Daneshjo A. Short-term effect of Citrulline Malate supplement on LDH and Lactate levels and Resistance Exercise Performance. J Mil Med. 2020; 22 (S1) :154-162
URL: http://militarymedj.ir/article-1-2669-fa.html

قوچانی سجاد، ریاحی ملایری شاهین، دانشجو عبدالرسول. تاثیر کوتاه مدت مکمل سیترولین مالات بر سطوح LDH و لاکتات و عملکرد فعالیت ورزشی مقاومتی. مجله طب نظامی. 1399; 22 (S1) :154-162

URL: http://militarymedj.ir/article-1-2669-fa.html



جلد 22 - ویژه نامه همایش ملی آمادگی جسمانی در توان رزم برگشت به فهرست نسخه ها
مجله طب‌نظامی Journal Mil Med
Persian site map - English site map - Created in 0.06 seconds with 31 queries by YEKTAWEB 4162